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Abnehmen im Schlaf 

Erfolgreich Abnehmen24.de - Tipps und Informationen zum Thema »» Erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Idealgewicht, Diäten, gesunde Ernährung «« Wird man schlank im Schlaf?

Während des Schlafes erholen sich der Körper und die Seele für den nächsten Tag. Vorraussetzung für das Kraftschöpfen ist ein erholsamer und ruhiger Schlaf. Erst dann fühlen wir uns nach dem Erwachen fit und munter und sind bereit für viele Aktivitäten. Welche genauen Auswirkungen ein gesunder Schlafes nun auf den menschlichen Organismus in allen Einzelheiten hat, das beschäftig wohl immer noch die Wissenschaftler und die Medizin. 

Seite zu dem Thema - Abnehmen im Schlaf
Wie oft im Fernsehen berichtet, wurden bereits viele Studien mit Probanten bezüglich des Schlafes durchgeführt. Fakt ist und das wissen wohl viele Menschen aus eigener Erfahrung - permanenter Schlafmangel tut dem Körper und der Seele nicht gut. Dass Schlafmangel aber auch Übergewicht fördern soll, ergab eine Studie bzw. Auswertung der Universität Laval in Quebec. Rund 400 Kinder im Alter zwischen fünf und zehn Jahren nahmen an dieser Auswertung teil. Kinder, die weniger als zehn Stunden schliefen, hatten die Dreieinhalbfache Übergewichtsrate. Weitere Untersuchungen folgten, unter anderem auch an anderen Universitäten, wo sich dieser Verdacht verhärtete.

Erfolgreich Abnehmen24.de - Tipps und Informationen zum Thema »» Erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Idealgewicht, Diäten, gesunde Ernährung «« Nur Schlaf alleine reicht nicht aus für eine Diät 

Die Ergebnisse dieser Studien sind sicherlich sehr erfreuliche Nachrichten für Menschen mit Gewichtsproblemen. Allerdings ist viel Schlaf und Ausruhen für Übergewichtige vermutlich noch kein entgültiges Patent- oder Allroundrezept um übermäßiges Körpergewicht los zu werden. Die Ernährung spielt dabei noch eine sehr wichtige Rolle, also möglichst kohlenhydratarm. So sollten die allabendlichen Betthupferl, wie Kartoffelchips, Schokolade, zucker- und alkoholhaltige Getränke und anderes Naschwerk lieber im Schrank bleiben. Für den einen oder anderen Liebhaber von Süßigkeiten ist es sicherlich sehr schwierig diesen Leckerein zu widerstehen, aber ohne Ernährungsumstellung wäre wohl jede Form von Diät nicht sinnvoll. 

Erfolgreich Abnehmen24.de - Tipps und Informationen zum Thema »» Erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Idealgewicht, Diäten, gesunde Ernährung «« Tipps zum Thema Abnehmen im Schlaf

Wer es dennoch ernst mit dem Abnehmen meint, sollte deshalb lieber öfters zu Obst, Gemüse und kohlenhydratarmen Getränken und Lebensmitteln greifen, auch getrocknete Früchte können sehr lecker schmecken. Und wenn diese einfachen Regeln beherzigt und auch anwendet werden, dann schadet es sicherlich nicht, wenn man sich mal zu Feierlichkeiten ein Gläschen Sekt oder etwas Süßes gönnt - aber alles in Maßen! Viele weitere Tipps und auch Rezepte zum Thema Abnehmen im Schlaf, Trennkost und Kohlenhydratarme Ernährung finden man im Internet oder in Fachbüchern und Zeitschriften. Denn wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg!

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Hinweis: Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass dieses Informationsportal Erfolgreich-Abnehmen24.de keine Beratungen durchführt sowie auch keine Empfehlungen bei Gewichtsproblemen gibt. Die Inhalte dienen nur zu reinen Informationszwecken. Eine Beratung und Behandlung bei Gewichts- oder Übergewichtsproblemen sowie sonstigen Krankheiten sollte unbedingt von einem Spezialisten bzw. Facharzt durchgeführt werden.

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