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Erfolgreich Abnehmen24.de - Tipps und Informationen zum Thema »» Erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Idealgewicht, Diäten, gesunde Ernährung «« Mit einer Diät Abnehmen?

Viele Frauen und Männer und vor allem Jugendliche eifern ihren Schönheitsidealen nach - jenen Idealen, die uns immer wieder die Werbe- und Modebranche vor Augen hält bzw. präsentiert.

Um der Schönheit wegen greifen deshalb viele Frauen und Männer zur Diätpille oder anderen Formen von Diäten, welche uns ebenfalls über die Werbung und diversen Zeitschriften angepriesen werden. 

Seite zu dem Thema - Diäten - Mit einer Diät zum gewünschten Körpergewicht?

Erfolgreich Abnehmen24.de - Tipps und Informationen zum Thema »» Erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Idealgewicht, Diäten, gesunde Ernährung «« Diäten und Co

Trennkost Diät, Abführmittel, Atkins Diät, Diätpille und Co - Einfach mal eine Diät machen, um das Gewicht zu reduzieren, führt meisten nicht zum gewünschten Körpergewicht. Außerdem können Diäten vermutlich Vorläufer für ein gestörtes Essverhalten oder schon eine Essstörung sein. Viele versuchen auch durch Hungern, durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Appetitzüglern oder mit Abführ- und Entwässerungsmitteln ihrem Schönheitsideal zu entsprechen. Häufig weichen aber diese Vorbilder vom Normalgewicht ab. 

Einige gehen sogar noch einen Schritt weiter und ziehen chirurgische Eingriffe, wie Fettabsaugen, in Betracht, obwohl gesundheitliche Risiken bestehen könnten. Daneben gibt es noch weitere zahlreiche Angebote zur Gewichtsreduktion, die angeblich den gewünschten Erfolg versprechen sollen. Dem sollten Frauen, Männer und Jugendliche aber sehr Kritisch gegenüberstehen. Solchen Wundermittelchen, auch wenn diese vielleicht als pflanzlich deklariert werden, können wahrscheinlich abhängig machen und die Gesundheit gefährden. 

Erfolgreich Abnehmen24.de - Tipps und Informationen zum Thema »» Erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Idealgewicht, Diäten, gesunde Ernährung «« Auch Kinder haben bereits Diäterfahrungen

Das Problem ist ja schon länger bekannt, dass Deutschlands Kinder immer dicker werden. Der Grund: Häufig falsche Ernährung und Bewegungsmangel. Schon unter den 10-jährigen gibt es bereits Diäterfahrungen, nach einer Statistik sind es rund 30 Prozent. Unter den jugendlichen sind es rund 60 Prozent, die gerne dünner aussehen möchten. 

Die Frage, ob Mann, Frau oder Kind zu dick sind, kann von vielen Faktoren abhängen. Bei Erwachsenen wird für die Messung des Gewichts der sogenannte Body-Maß-Index (BMI) zugrunde gelegt. Errechnet wird er aus Körpergewicht geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. 

Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren werden sogenannte BMI-Perzentilkurven (Wachstumskurven) zur Beurteilung des Gewichts verwendet. Am Besten ist es, wenn man sich beim Kinderarzt danach erkundigt. 

Erfolgreich Abnehmen24.de - Tipps und Informationen zum Thema »» Erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Idealgewicht, Diäten, gesunde Ernährung «« Diät - Tipp

Bevor man mit einer Diät beginnt, sollte man erst einmal über die eigenen Ess- und Lebensgewohnheiten Bilanz ziehen. Es sollte einem wieder klar werden, dass es viele Lebensmittel gibt, die von Natur aus kalorienarm sind. Viel Obst, Gemüse, zuckerfreie Getränke oder Milchprodukte, die wenig Fett enthalten können schon dazu beitragen, das Körpergewicht zu reduzieren. Viel Bewegung und vor allem Sport tragen ebenfalls zur Fettverbrennung bei. Vielleicht kann man da auf die vielen angepriesenen Wunderdiäten verzichten.

Wem es schwer fällt, seine Ess- und Lebensgewohnheiten allein zu ändern, sollte sich vielleicht an eine professionelle Selbsthilfegruppe wenden. Denn in der Gemeinsamkeit fällt doch vieles leichter. Zudem kann ein von einem Ernährungsexperten oder Arzt aufgestellter Ernährungsplan kann helfen, die alten Essgewohnheiten abzustellen. 

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